„Jem kolorowo” to program edukacyjny promujący zdrowy styl życia. Jego zadaniem jest propagowanie prawidłowych nawyków żywieniowych, ze szczególnym uwzględnieniem codziennego spożywania warzyw i owoców, które oferują organizmowi bogactwo niezbędnych i niezastąpionych składników odżywczych. Nieprawidłowe nawyki żywieniowe utrwalane wśród najmłodszego pokolenia Polaków prowadzą często do rozwoju chorób cywilizacyjnych np. otyłości, cukrzycy, chorób serca lub nowotworów. Można tego uniknąć w znacznym stopniu, wprowadzając do codziennej diety warzywa i owoce.
W trosce o zdrowie dziecka w klasie IVa i IVb został zrealizowany program na 3 godzinach lekcyjnych.
Na pierwszej godzinie lekcyjnej omówiony został zdrowy styl życia ze zwróceniem uwagi na prawidłowe odżywianie w okresie dorastania. Uczniowie dowiedzieli się, co należy zjadać i jakich ilościach, jaką rolę pełnią warzywa i owoce a szczególnie zawarte w nich witaminy. Atlas warzyw i owoców z podziałem na 5 kolorów pomógł w odszukaniu zawartości witamin w świeżych owocach i warzywach. Uczniowie dowiedzieli się również, że warzywa i owoce powinny być dodatkami do zjadanych posiłków w różnych postaciach np. soki, sałatki, surówki, pasty, świeże owoce i warzywa.


Druga godzina lekcyjna to komponowanie dodatków w postaci owoców i warzyw do pięciu podstawowych posiłków. Dobór był dobrowolny ale owoce i warzywa zjadane w ciągu dnia musiały zawierać wszystkie witaminy potrzebne do prawidłowego rozwoju. Swoje pomysły uczniowie przedstawili w postaci prac plastycznych z których została wykonana wystawa.


Na trzeciej jednostce lekcyjnej klasy czwarte wykonywały sałatki owocowe i warzywne a nawet sporządzili soki ze świeżych owoców. Wszystkie pomysły były uczniów, sami dobierali się w grupy, dzielili pracą a nawet sprzątaniem. W efekcie końcowym powstało wiele sałatek o różnych smakach.Uczniowie częstowali się wzajemnie zachwalając własny wyrób.


Mamy nadzieję, że przeprowadzone zajęcia lekcyjne pozostaną w pamięci uczniów, wpłyną na dokonywane w życiu wybory i ukształtują prawidłowe nawyki żywieniowe.
| < Poprzednia | Następna > |
|---|